REDDIT – Zanurz się w czymkolwiek, jak poradzić sobie z oszustem: 11 kroków

Jak poradzić sobie z oszustem

Kolejną zaletą słuchania, mimo że jest to trudne, jest to, że lepiej zrozumiesz, co właściwie poszło nie tak.

Złapałem moją dziewczynę [26/f] z 4 lat oszukiwania mnie [28/m]. Potrzebujesz porady, jak postępować.

. Nigdy nie kliknąłem z kimś tak jak ja kliknąłem z nią, powiedzieliśmy nasze „kocham cię” drugiego dnia, który spędziliśmy razem. . . .

Przez pierwsze dwa lata zawsze wychowywała małżeństwo, dzieci i takie rzeczy. Ale byłem wtedy w szkole, a długa dystans w połączeniu ze szkołą i pracą zaczęła poważnie mnie obciążać i wiedziałem, że wkrótce obciąży to nasz związek. Zdecydowałem więc, że jest najważniejszą rzeczą w moim życiu i priorytetowo ją z perspektywy czasu wszystko jest bardzo głupie) i porzuciła szkołę, aby się z nią wprowadzić, ponieważ miała bardzo wysoko płacącą karierę, stabilną karierę. Praca dla mnie była trudna do zdobycia, więc wziąłem ogromną wypłatę i pracowałem. Opłacił rachunki, ale to było to. Nigdy nie prosiłem jej, aby mnie wspierała i zawsze zapłaciłem mój uczciwy udział. W międzyczasie pracowałem w dupę, próbując poprawić się poprzez kursy online i certyfikaty, aby móc znaleźć pracę w dziedzinie, której pierwotnie chciałem.

. Pierwszy rok po przeprowadzce był w porządku, niektóre dobre czasy w porządku. Było jasne wtedy, że nasz związek nie był taki, jak kiedyś, ale odbyłem to do nas, a faza honemoon zakończyła się. To także wtedy, gdy zaczęła naprawdę głosić znikąd, jak bardzo nie chciała mieć dzieci, chociaż nigdy tego nie poruszyłem i w rzeczywistości nie chcę mieć dzieci. Potem nieoczekiwanie zaczęła wskazywać, że ona jest całkowicie zadowolona, że nie wychodzi za mąż (to powinno być czerwona flaga), ale znowu ją zignorowałem. W tym czasie kilka razy zbliżyłem się do lądowania wymarzonej pracy, ale zawsze byłem krótki i za każdym razem, gdy wyczuwałem jej szacunek dla mnie, malejąc. Powiedziałem sobie, żebym przestał być irracjonalny i paranoiczny i ponownie zignorowałem coś, co powinno być czerwoną flagą.

To prowadzi nas do naszego ostatniego roku. Kiedy po raz pierwszy zaczęliśmy się spotykać, uprawialiśmy seks przez cały czas, na przykład, gdy tylko weszliśmy do naszych mieszkań. Oboje mamy dyski o wysokim seksie i było to niesamowite. W ubiegłym roku uprawialiśmy seks w sumie 3 razy. I za każdym razem, gdy wyświadczała mi przysługę po tym, jak zasadniczo błagałem. Za każdym razem, gdy pytałem, odpowiedź brzmiała „nie czuję się seksowna”, kiedy to powinno być „Nie uważam, że jesteś atrakcyjny, nie szanuję cię i trzymam cię tylko, aby zapłacić połowę czynszu, dopóki ktoś nie nadejdzie lepszy przed siebie”. Ale szanowałem jej życzenia (oczywiście) i pozostałem z nią, ponieważ za bardzo ją kochałem.

W tym czasie moje relacje ze wszystkimi moimi przyjaciółmi pogorszyły się, głównie dlatego, że starałem. Poza tym byłem w innym stanie od moich bliskich przyjaciół i nie miałem ochoty robić nowych.

. Zaczęła chodzić na siłownię, straciła kilka wagi i stała się zupełnie inną osobą zarówno fizyczną, jak i osobowości. Stała się wobec mnie niesamowicie zimna, przestała robić wszystkie rutyny, które kiedyś mieliśmy (zawsze była bardzo potrzebna i przywiązana, ale wszystko to zatrzymało się), ilekroć okazywała mi uczucie, wydawałoby się tak niesamowicie wymuszone. . Wróciłem więc do powiedzenia sobie, że wyobrażam sobie wszystko, że przeczytałem zbyt wiele wątków na Reddicie z punktu widzenia faceta itp. W tym momencie spędziłem z nią w tym momencie i czułem się niesamowicie samotny. Chciałem wtedy zakończyć rzeczy, ale nie wiedziałem, jak i nie zrobiłem tego z obawy, że to wszystko w mojej głowie. Zasadniczo szukałem w tym momencie twardych dowodów.

Potem pod koniec ubiegłego miesiąca powiedziała mi, że jedzie na wycieczkę do Atlanty z przyjaciółmi. W czasie, gdy byliśmy razem, nigdy nie wyjechała na wycieczkę z nikim, aby mi się zapisać, nigdy nawet nie spędza czasu z dziewczynami poza pracą. Wiedziałem, że to było to, więc jej nie powstrzymałem, działałem wspierającym i nadal starałem się skupić na sobie.

Kiedy wróciła, wtedy zaczęły się prawdziwe szpieżniki. Zawsze byliśmy bardzo otwarci na nasze telefony komórkowe i komputery wokół siebie, oboje znamy swoje hasła itp. . Ale po tym, jak wróciła, telefon był z nią 24/7. Nie tylko to, ale ciągle pisała. Nadal nie działałem, pewnego dnia weszła nawet na drobną operację i cały czas miałem ze sobą jej telefon, ale postanowiłem go sprawdzić, powinienem był. Zaczęła odbywać ciągłe wizyty w łazience, które trwałyby ponad 30-40 minut. Teraz zdałem sobie sprawę, że powinienem był sprawdzić jej telefon i szukałem okazji.

Potem w ostatni czwartek z niebieskiego, mówi mi, że musi odwiedzić swoich rodziców w stanie. Wiarygodne, ale moja paranoja była wysoka, a ja analizowałem jej każdy ruch i słowo. Więc wychodzi do pracy w piątek (miała iść do rodziców prosto z pracy), a ja sprawdzam jej komputer, jedna z kart ma kierunek Google Maps do sąsiedniego miasta z jej miejsca pracy, zdecydowanie nie tam, gdzie mieszkają jej rodzice. . Nie wiem, czy była winna, czy próbowała się uspokoić, ale to również przyciągnęło moją uwagę. Nie dostaję od niej SMS -ów przez cały piątek. Idę do pracy w piątek wieczorem (noc pracuję) i nadal nie ma SMS -ów (wtedy ona pieprzy faceta). Przy okazji, dzień przed kupką naprawdę seksownej bielizny, pokazała mi je, a potem postanowiła nosić najbardziej odkrywczą, aby spotkać się z tym facetem.

Pisze do mnie w sobotę rano i mówi, że teraz wraca do domu. Wrócenie do domu zajmuje jej 4 godziny (to 1 godzinę jazdy od rodziców), najprawdopodobniej odbyła się kolejna poranna sesja z facetem. Daje mi przejażdżkę do pracy, kiedy wraca do domu, a ja widzę gotówkę w swoim samochodzie, nigdy nie trzyma gotówki w swoim samochodzie w ten sposób, chyba że musi płacić opłaty, jej dom rodziców nie obejmuje opłat, ale miejsce docelowe Map Google dotyczyło opłat Pamiętałem. Idę do pracy w sobotę wieczorem, a ona wychodzi z jedną ze swoich dziewczyn do baru o 22:00 (jest w łóżku do 9 nocy i nigdy nie spędza czasu z przyjaciółmi poza pracą). Nie wraca do domu aż do 2 w nocy, byłem na skraju pisania do niej i pytaniem, czy spędza z kimś noc, ale tak jak miałem do głowy, zadzwoniła do mnie i wróciła do domu.

W niedzielę idzie do pracy (pracuje również w niepełnym wymiarze godzin). . Spędza cały czas na wysypaniu SMS -ów (naprawdę seksu) na swoim telefonie, gdy leży tuż obok mnie, ale odchylając telefon od niej, więc nie zauważyłbym, co pisze. To niesamowite, jak głupia myślała. Za każdym razem, gdy odkładała telefon, byłby twarzą w dół. Idzie do prysznica i zabiera ze sobą telefon. .

Czekam, aż zasnę zasnę. Powiedz moje ostatnie mentalne pożegnania dziewczynie, którą znałem i to życie, które z nią zbudowałem. Biorę jej telefon i zakradam się do łazienki. Sprawdzam jej rozmowy tekstowe, żaden z nich nie wydaje się niezwykły, tylko facet jest jej tata. Wyłączam telefon i mam zamiar go odłożyć, gdy coś w mojej głowie sprawiło, że odwróciłem się i sprawdzi to ponownie. Najważniejsza rozmowa pochodzi od jednej z jej dziewczyn, które znam, otwieram to. To nie jej dziewczyna, tylko jej imię, których używała, by ukryć tego faceta. Widzę wszystkie teksty, wszystko, co zrobili w piątek. Jak bardzo go lubi, ile go chce itp. Nigdy w życiu nie czułem się tak pokonany i nieszczęśliwy. Nie sądziłem, że będę, ale zobaczenie tych tekstów były czymś innym.

. Przyszła czysty i przyznała się do faceta, ale nie przyznała się do niczego innego. Naprawdę nie mogę już wierzyć w nic, co mówi. Nie była nawet zdenerwowana, po prostu lekko zirytowana. Obwiniłem mnie o nasz wadliwy związek. Powiedziałem jej, że zamierzam jej oświadczyć się w te Święta Bożego. Wiem, że to kolejne kłamstwo, chce się ożenić i mieć dzieci, po prostu nie ze mną.

Nie rozmawiałem z nią dzisiaj, tak naprawdę nie wiem, co jeszcze powiedzieć, jeśli jest coś jeszcze do powiedzenia. Obecnie jestem w trakcie pakowania i wracania do drugiego stanu, w którym mieszkałem. Ale jestem teraz kompletnym bałaganem. Wcześniej miałem zerwania z długoterminowych relacji, już wcześniej mnie oszukuje, ale nigdy nie czułem czegoś takiego. Fizycznie boli myślenie o niej i tym drugim facecie. Boli myślenie o dziewczynie, o której wiedziałem, że zniknęła, jest teraz kompletnym nieznajomym, wyglądem, postawą, nawet jej głos jest inny, gdy ze mną rozmawia.

. Myślałem o randkach z innymi kobietami, ale żaden z tego nie przemawia do mnie teraz. Wszystko, co chcę zrobić, to cofnąć się na czas, jak byliśmy. . Wpisanie tego wszystkiego naprawdę pomogło. Jeśli masz jakąś radę, byłoby to bardzo docenione.

tl; dr: Złapałem oszustwo GF, złamał się, teraz czując się zniszczony, nie wiem, jak kontynuować życie

Jak poradzić sobie z oszustem

Ten artykuł został współautor: Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin jest licencjonowanym profesjonalnym doradcą w Wisconsin specjalizującym się w uzależnieniu i zdrowiu psychicznym. Zapewnia terapię osobom, które zmagają się z uzależnieniami, zdrowiem psychicznym i traumą w środowiskach i praktyce prywatnej. W 2011 roku otrzymała MS w klinicznym doradztwie zdrowia psychicznego na Marquette University.

W tym artykule jest 16 referencji, które można znaleźć na dole strony.

Ten artykuł został przeglądany 795 665 razy.

Niewierność jest trudna do obsługi. Jeśli dowiedziałeś się, że twoja dziewczyna oszukuje, prawdopodobnie trudno jest jej znów zaufać i iść naprzód. Aby poradzić sobie, musisz ocenić, czy związek jest wart oszczędzania, otwarcie komunikuj się z dziewczyną o oczekiwaniach i szukaj wsparcia emocjonalnego zarówno od przyjaciół, jak i zawodowych terapeutów.

Ocena sytuacji

Czy twoja dziewczyna oszukiwała w przeszłości? Dla niektórych oszustwo jest kompulsywnym zachowaniem, które zdarzają się raz po raz. Jeśli problem jest mniej zakorzeniony w tym konkretnym związku i bardziej ugruntowany w problemie z wiernością, która nie jest osobista, oszustwo może być łatwiejsze do zaakceptowania. [1] X źródło badań
Dlaczego twoja dziewczyna oszukiwała? Chociaż niektórzy mogą powiedzieć, że oszustwo jest oszukiwanie, koniec historii, faktem jest, że przyczyny niewierności wiele znaczą. Jedna noc, czysto fizyczna poślizg może być znacznie łatwiejszy do wybaczenia niż długoterminowy romans, w którym twoja dziewczyna była emocjonalnie przywiązana do kogoś innego. Spróbuj umieścić się w butach swojej dziewczyny i zapytać, jak byś czuła się w jej pozycji. [2] X źródło badań
Jaki był stan twojego związku, gdy miało miejsce oszustwo? Jeśli związek był w trudnej łatce i wiedziałeś, że twoja dziewczyna jest nieszczęśliwa, oszustwo może być łatwiejsze do zrozumienia. Czy byliście wzięcili za pewnik? Czy potrzebowała potrzeb emocjonalnych wypełnionych poza związek? Jeśli tak, czy problemy te można naprawić lub powinieneś oboje zerwali więzi i przejść dalej?

Kompulsywne zachowania seksualne to termin stosowany w szerokiej gamie działalności seksualnej, która nie spada normalne normy społeczne, w tym niektóre formy niewierności. . [4] X Waulthy Source Cleveland Clinic Educational Witryna z jednego z wiodących światowych szpitali idzie do źródła
Jeśli twoja dziewczyna oszukiwała partnerów w przeszłości, może to zrobić kompulsywnie. Gdy będziesz miał czas, aby się uspokoić, zapytaj swoją dziewczynę, czy czuje, że ma jakąkolwiek kontrolę nad swoimi impulsami seksualnymi, a jeśli czerpała przyjemność ze swoich doświadczeń seksualnych. Jeśli odpowiedź brzmi „nie”, może mieć zaburzenie, które wymaga leczenia psychiatrycznego. [5] X Waulthy Source Cleveland Clinic Educational Witryna z jednego z wiodących światowych szpitali idzie do źródła
Pamiętaj, że nie wszystkie oszustwo są kompulsywne. Ważne jest, aby nie definiować niewierności jako zaburzenia. Jeśli twoja dziewczyna oszukała z powodu problemu w twoim związku lub jeśli jest poliamorystyczna i nie jest zainteresowana monogamicznym związkiem, oskarżenie ją o zaburzenie może okazać się niewrażliwe. Może czuć, że jesteś osądzający i ignorujesz inne, bardziej istotne problemy, które spowodowały, że oszukuje.

Porozmawiaj z przyjaciółmi i członkami rodziny, których ufasz, o którym wiesz, że powstrzyma się od osądu. Opowiedz im o tym, co się wydarzyło i poproś o wsparcie emocjonalne. Ludzie mogą udzielać porad, ale uprzejmie im powiedzą, że próbujesz wymyślić swoje własne uczucia i nie potrzebujesz instrukcji, jak postępować. [6] x Walące źródło Greater Good Magazine Journal opublikowane przez UC Berkeley’s Greater Science Center, które wykorzystuje badania naukowe do promowania Happier Living Go to Source
Nie bądź mściwy. W porządku jest dotrzeć do innych, ale nie mów matce, najlepszym przyjacielu ani współpracownika swojej dziewczyny. Wybierz ludzi, z którymi miałeś istniejący związek, zanim spotkałeś się ze swoją dziewczyną.

Relacje poliamorystyczne i otwarte są w wielu formach. Niektórzy ludzie po prostu szukają relacji seksualnych poza chłopakiem lub dziewczyną, podczas gdy inni mogą chcieć mieć wielu partnerów seksualnych i romantycznych jednocześnie. Zdecyduj, jaką formę otwartego związku, jeśli w ogóle, czujesz się komfortowo, zanim zacząłeś. [8] X źródło badań
Komunikacja jest kluczem do udanego otwartego związku. W społeczności Poly nacisk kładziony jest na omawianie granic, szacunku i oczekiwań. Jeśli chcesz spróbować otworzyć rzeczy, upewnij się, że ty i twoja dziewczyna rozmawiasz o tym, co oznacza dla was otwartego związku. [9] X źródło badań
Pamiętaj, że nie ma nic złego w braku pragnienia otwartego związku. Jeśli chodzi o monogamiię, nie ma niewłaściwego sposobu poczucia. Jeśli czujesz się niekomfortowo z pomysłem otwartego związku, dążenie do jednego może być dla ciebie szkodliwe. Jeśli ty i twoja dziewczyna macie różne pomysły na monogamia, może to być znak, że nie jesteś kompatybilny długoterminowy.

Interakcja z twoją dziewczyną

Twoim impulsem może być trzymanie twojej dziewczyny w pobliżu, aby upewnić się, że nie oszukuje. Jednak trudno jest pracować przez emocje dotyczące związku, gdy codziennie widzisz swoją dziewczynę. [10] X źródło badań
Użyj tego czasu, aby zastanowić się nad tym, czego chcesz. Czego absolutnie nie chcesz się poddać w romantycznym związku? Gdzie byłbyś gotów się zmienić? Wymyśl swoje własne potrzeby i potrzeby, abyś mógł je zająć następnym razem, gdy zobaczysz swoją dziewczynę.

Słuchaj, kiedy twoja dziewczyna mówi, nawet jeśli jest to trudne. Użyj wskazówek werbalnych i niewerbalnych, aby pokazać jej, że zwracasz uwagę. Utrzymuj kontakt wzrokowy, pochyla się do przodu, kiwa i od czasu do czasu komentuj, gdy nastąpi przerwa. Unikaj barier hałasu, takich jak wybór głośnej kawiarni do rozmowy. Może to utrudnić skuteczną komunikację. [11] X źródło badań
Zadawanie znaczących pytań. Jakie problemy powodują konflikt między tobą a twoją dziewczyną? Co powoduje rozczarowanie, ból? Jakie rzeczy sprawiły, że jesteś szczęśliwy i pomógł poczuć się połączony? Jak chciałbyś, aby komunikacja była inna między tobą a twoją dziewczyną? [12] X źródło badań
Szanuj. To będzie bolesna dyskusja dla was obojga i musisz rozmawiać w sposób cywilny, produktywny. Mówić uprzejmie. Rozpocznij zdania od „ja” zamiast „ty”, aby uniknąć brzmienia oskarżenia. Mówiąc na zmianę i staraj się zbyt długo nie mieszkać w danym temacie. Jeśli rozmawiałeś o jednym numerze od ponad 15 minut, może być czas, aby przejść dalej i wrócić do tego tematu później. [13] X źródło badań

Musisz zrozumieć, dlaczego twoja dziewczyna oszukała. . . [14] X źródło badań
Zmiana wymaga czasu. Musisz zdać sobie sprawę, nawet jeśli chcesz wprowadzić pewne zmiany, na początku wszystko będzie się inaczej i wymaga czasu i zaangażowania, aby uleczyć uszkodzony związek. [15] X źródło badań

. Jeśli twoja dziewczyna ma inne pragnienia seksualne lub inny apetyt seksualny, oboje może po prostu nie być kompatybilni. Jeśli mocno wierzysz w monogamia, a twoja dziewczyna chce otwartego związku, prawdopodobnie czas też przejść dalej. [16] X źródło badań
Nuda to kolejny czynnik, który prowadzi do zakończenia relacji. Odkrywanie nowych rzeczy w swoim partnerze jest niezbędne dla długotrwałych związków, ale jeśli oboje przestaliście rosnąć w trakcie swojego romansu, jest to znak, że po prostu już nie działają. Brak ciągłego zainteresowania, a zarówno osobisty wzrost to znaki Nie ma przyszłości. [17] X źródło badań
I odwrotnie, jeśli ty i twoja dziewczyna jesteście w stanie znaleźć miejsce, w którym oboje czujesz się szczęśliwi i komfortowo, bez narażania istotnych potrzeb, możesz być w stanie kontynuować związek. Jednak idź do przodu, wiedząc, że napięcie i brak zaufania będą głównymi problemami po niewierności. Rzeczy potrwają dużo czasu, aby znów poczuje się normalnie.

Idąc naprzód

Ludzie, którzy angażują się w niewierność, są często nieostrożne w zakresie uprawiania bezpiecznego seksu. Ważne jest, aby udać się do lekarskiego biura kliniki testowej, aby uzyskać pełny badanie przesiewowe.
Poproś swoją dziewczynę, aby została przetestowana. Ważne jest, aby oboje mieli czystą kartę zdrowia seksualnego przed wznowieniem aktywności seksualnej, zwłaszcza jeśli nie używasz prezerwatyw ani innych form ochrony barier.

Terapeuta może pomóc parę razem przez trudne problemy. Prowadzenie ciężkich dyskusji w obecności wyszkolonego terapeuty może pomóc zarówno Tobie, jak i Twojemu partnerowi czuje się, jakby Twoje potrzeby są zaspokajane w spokojny, pełen szacunku sposób. Możesz także omówić wszelkie pytania dotyczące oszustwa, które czułeś niewygodnie dyskutując ze swoją dziewczyną.
Jeśli twoja dziewczyna waha się zobaczyć terapeutę, zobacz ją sam. Nawet bez jej obecności nadal możesz rozwiązać pewne problemy. [19] x Walące źródło organizacji non-profit helpguide zajmującej się dostarczaniem bezpłatnych, opartych na dowodach zasobów zdrowia psychicznego i odnowy biologicznej. Przejdź do źródła

Niewierność będzie leżała u podstaw każdego argumentu na jakiś czas i musisz być w stanie świadomie pracować, aby przejść przez każdą gorycz, którą możesz odczuwać. Obsesja na punkcie romansu jest toksyczna dla zdrowego związku. Terapeuta lub doradca może pomóc ci wydostać się z pułapki ciągłego myślenia o niewierności twojej dziewczyny. [20] X źródło badań
Spróbuj zobaczyć rzeczy z pozytywnej perspektywy. Podczas gdy wczesna niewinność i zaufanie zniknęły, ty i twoja dziewczyna przeżyliście poważne niepowodzenie i nadal funkcjonujesz jako para. To pokazuje, że twój związek jest silny, a teraz masz okazję zbudować nowy, zdrowszy związek.

Ekspertowe pytania i odpowiedzi

Dołącz swój adres e -mail, aby otrzymać wiadomość, gdy to pytanie zostanie udzielone.
Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube.

Może ci się spodobać również

Wiedz, czy twoja dziewczyna cię zdradza

Powiedz, czy twój chłopak coś ukrywa w swoim telefonie

12 wskazówek dotyczących uratowania związku po tym, jak masz romans

Spraw, aby partnera przyznał się do oszukiwania

Nie daj się złapać oszukiwania

Zajmij się zdradzającym chłopakiem

Zostać oszukiwanym

Wiem, czy moja dziewczyna oszukuje na duże odległości

Wróć do oszusta

Jak rzucić oszustwo i odbudować swój związek po niewierności

Zostać oszukiwanym i zostawcie

↑ https: // psychcentral.com/relacje/dostanie
.com/relacje/dostanie
↑ https: // www.PsychologyToday.com/intl/blog/doradca-keys/201503/znakom
↑ https: // my..org/zdrowie/zabiegi/22690-płciowo-addycja-hiperseksualność
↑ https: // my.Clevelandclinic.org/zdrowie/zabiegi/22690-płciowo-addycja-hiperseksualność
↑ https: // powheregood.Berkeley.edu/artykuł/item/Surviving_Betrayal
↑ https: // www..com/blog/love-and-sex-in-the-digital-ee/201407/dealing-your-partners-inficity-6-dos-i-donts
↑ https: // www.amerykański naukowiec.
↑ https: // www.amerykański naukowiec.com/artykuł/new-seksual-rewolucja-poliamory/

.com/blog/how-common-is-cheating-inficidelity-naprawdę
↑ https: // www.lepsze zdrowie..Gov.
↑ https: // www.lepsze zdrowie.Vic.Gov.AU/Health/Healthyliving/Relaction and Communication
↑ https: // www.PsychologyToday.com/US/Blog/Stronle-the-Broken-Place/201701/25-Drays-you-can-show-respect-your-partner
↑ https: // psychcentral.com/zdrowie/handel-z płaską
.PsychologyToday.com/intl/blog/Understand-the-erotic-Code/201508/How-Couples-Can-Survive-Cheating-and-Why-you-acheven-próba
↑ https: // www.amerykański naukowiec.com/artykuł/Why-Do-People-inselationships-Cheat/
↑ https: // www.PsychologyToday.COM/INTL/BLOG/Psychology-Relactions/202008/BIOLOGY-RELATIONSHING-INFIDELITY
↑ https: // pozytywna psychologia.com/małżeństwo-fullment-lifelong-relations/
↑ https: // www.HelpGuide..HTM
↑ https: // www.PsychologyToday.
↑ https: // www..com/US/Blog/The-Psychology-Relationships/202103/The-8-Rase-Why-People-Cheat

Profesjonalny doradca

Zaktualizowano: 6 sierpnia 2023

Dowiedzenie się, że twoja dziewczyna zdradza cię, może być niezwykle trudne. Ale jeśli ci się to stanie, spróbuj zachować spokój. Jeśli możesz, poświęć trochę czasu na odległość, zanim skonfrontujesz swoją dziewczynę o tym, co się stało. W ten sposób twoja rozmowa będzie mniej prawdopodobne, że zamieni się w gniewny argument. Podczas gdy jesteś osobno, poświęć trochę czasu, aby zastanowić się, jak się czujesz i dokąd chcesz iść stąd. Na przykład, czy jesteś gotowy na zakończenie związku, czy też chcesz spróbować sprawić, by zadziałało? Jeśli jesteś zainteresowany pracą, zastanów się, co będzie musiała się zmienić, aby Twój związek mógł się odzyskać. Na przykład możesz zdecydować, że potrzebujesz swojej dziewczyny, aby dać ci szczere przeprosiny, lub że musisz wspólnie ustawić pewne zasady podstawowe, aby zapobiec ponownemu powtórzeniu się czegoś takiego. . Daj jej znać, co myślisz o tym, co się stało, ale staraj się skupić się na własnych uczuciach zamiast wskazywać palcami lub dokonywać osobistych ataków. Na przykład powiedz coś w stylu: „Czuję się tak zraniony przez to, co wydarzyło się między tobą a Jeremy. Kocham cię i chcę sprawić, by wszystko działało, ale po tym trudno mi to zaufać.„Można też powiedzieć jej, że nie chcesz kontynuować związku. Na przykład można powiedzieć: „Nie sądzę, aby nasz związek naprawdę mógł się z tego wyzdrowieć, to po prostu zbyt bolesne. Myślę, że nadszedł czas, aby iść na nasze oddzielne drogi.„Cokolwiek zdecydujesz, spróbuj sprawdzić, co stało się okazją do nauki i rozwoju. Na przykład pomyśl o czerwonych flagach, które mogłeś przegapić, na które możesz zwrócić uwagę w przyszłych związkach lub rzeczach, które możesz zrobić, aby poprawić komunikację między tobą a swoją dziewczyną. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się pozostać razem, czy nie, poradnictwo może pomóc ci kontynuować życie i nauczyć się radzić sobie z uczuciami w zdrowy sposób. . Możesz także zadbać o siebie, regenerując się po romansie, spędzając czas z wspierającymi przyjaciółmi i rodziną lub pracując nad hobby i projektami, które są dla Ciebie ważne. . Poproś ją również o przetestowanie, zwłaszcza jeśli planujesz kontynuować związek z nią. Aby uzyskać więcej wskazówek, w tym testowanie na choroby przenoszone drogą płciową po niewierności swojej dziewczyny, czytaj dalej!

Czy to podsumowanie pomogło ci? tak nie
Dziękujemy wszystkim autorom za utworzenie strony, która została odczytana 795 665 razy.

Historie sukcesu czytelników

Shadrick K 30 kwietnia 2020

„Nie zauważyłem ostatnio, że jej zachowania były drastycznie poza pasem. Podszedłem do tej strony i wtedy zdałem sobie sprawę, że dzieje się coś podejrzanego. ” . ” więcej

Co zrobić, jeśli złapiesz swoją dziewczynę, od trenera

Niewiele rzeczy bolało bardziej (przynajmniej emocjonalnie) niż zdradę partnera, którego kochałeś i zaufałeś.

Nikt nie zasługuje na oszustwo, ale niestety tak się dzieje i czuję się za tobą.

Ponieważ jednak złapałeś oszustwo swojej dziewczyny, masz ważną decyzję…

Dzisiaj przejdę do czterech niezbędnych kroków, jeśli twoja dziewczyna została przyłapana na oszukiwaniu.

Celem jest pójście naprzód z jak najwięcej spokoju i łaski (i jak najmniej bólu), jak to możliwe.

Pozostań silny i czytaj dalej!

1. Zachowaj spokój

Prawdopodobnie czujesz teraz wiele okropnych emocji ��‍��

To jest naturalne. I masz prawo czuć się zły.

Ale zdaj sobie sprawę, że utrata chłodu, szczególnie z dziewczyną, pogorszy się to, co już jest złej sytuacji.

W tej chwili Twoim priorytetem nr 1 jest zachowanie spokoju, abyś mógł wytyczyć właściwą ścieżkę do przodu z czystą głową.

Oto kilka strategii, które mogą pomóc:

Medytować. Medytacja to przydatny sposób na ochłodzenie się, ponieważ możesz to zrobić samodzielnie, w dowolnym czasie, prawie w dowolnym miejscu. Jeśli nie wiesz, jak medytować, jest to tak proste jak siedzenie i nie myślenie i zamiast tego uczucie. Jakie wrażenia przebiegają przez twoje ciało? Jeśli twoje myśli dryfują do twojej dziewczyny lub jej oszustwo… wybacz sobie, pozwól myśli odejść i wznowić medytację ��‍♂️
Zadzwonić do przyjaciela. Rozmawianie z kimś, kogo ufasz, czy to prawdziwy przyjaciel, czy terapeuta, może zdjąć krawędź i zapewnić niezbędne wsparcie emocjonalne. Nie czuj się zawstydzony, gdy z nimi rozmawiasz – masz tych ludzi w swoim życiu dokładnie dlatego, że mogą ci pomóc w trudnych sytuacjach ��

Dwie rzeczy przyzwyczajenie

Działanie impulsywnie. Impulsywne działania, takie jak wzywanie, krzyki lub odwet przeciwko twojej oszukującej dziewczynie, mogą wydawać się atrakcyjne w tej chwili, ale oni zawsze powodować kłopoty i konsekwencje na drodze. Oprzyj się pragnieniu, jeśli przyłapana na oszukiwaniu ��‍��️
Ustawienie sytuacji. To okropne, że twoja dziewczyna oszukała, ale chcę, żebyś również oparł się chęci zebrania się każdy . ? Nic z tego nie ma znaczenia.

. Rzuć uczciwe spojrzenie na związek

Po wydaniu pierwszego szoku polegającego na złapaniu oszukiwania dziewczyny, nadszedł czas na uczciwe spojrzenie na swój związek.

Jakie było twoje emocjonalne połączenie, które prowadzi do jej oszustwa?
?
Jak było twoje życie seksualne?

Łatwo jest poczuć się jak ofiara, gdy łapiesz się na oszukiwaniu partnera, ale w rzeczywistości oszustwo nie zdarza się w próżni.

Na przykład jest lekkomyślna i niewiarygodna, a 100% winna za to, co się stało, ale także rozważ::

Może twoje działania spowodowały, że poczuła się niechciana lub zignorowana ��
Może twój opór przed omówieniem niektórych problemów związanych zmusił ją do znalezienia kogoś, kto był dla niej bardziej dostępny ��

Nie oznacza to, że zrobiłeś coś złego w sytuacji, w której twoja dziewczyna jest przyłapana na oszukiwaniu.

To po prostu zachęcić cię do kwestionowania głębszych przyczyn pierwotnych, abyś mógł uniknąć bolesnego nawrotu.

Musisz również uczciwie ocenić, czego chcesz od następnego związku.

Oszukiwanie jest oczywiście niezwykle szkodliwe dla zaufania i intymności, ale nie jest to z natury wyrok śmierci dla twojego związku ��

Wiele związków odbija się po zapadalności na oszukiwanie.

To, czy powinieneś dać coś, co kolejna szansa zależy od wielu czynników, w tym:

Co spowodowało oszustwo (jak omówiono powyżej)
Zakres oszustw i zdrady (czy to była sprawa jednorazowa, czy toczyła?)
Wymiary twojego związku, kiedy to się stało (e.. Jak długo byłeś razem?)
Twoje wartości i przekonania oraz zdolność do wybaczenia
Twoje pragnienia na przyszłość

. Lub może być dając coś kolejnej szansy…

. Prawie zawsze jest korzystne, aby poświęcić czas i przestrzeń, aby uzyskać jasność co do tego Ty chcieć zanim Omawiając to ze swoim partnerem.

3. Bądź z nią bezpośrednim

Kiedy w końcu nadszedł czas, aby porozmawiać ze swoim znaczącym innym i powiedzieć im, że złapałeś ich oszustwo, bądź bezpośredni.

Nie tańcz wokół tego, co się stało. Powiedz im, co wiesz i jak to sprawia, że się czujesz.

Kilka wskazówek, aby ta rozmowa była jak najbardziej czysta i produktywna:

Unikaj chwastów .
Utrzymuj swoje emocje ⚖️ Będzie to przedstawić w najlepszym możliwym świetle i może pomóc ustabilizować emocje znaczącej osoby, co jest ważne dla konstruktywnej rozmowy.
Opisz, nie odtwarzaj, swoje uczucia . Kluczowym celem tej rozmowy jest tak, aby twój partner wiedział, jak ich działania sprawiły. eksponować te emocje podczas rozmowy.
Nie trać z oczu swoich celów ? Chcesz się zerwać? Czy chcesz zidentyfikować podstawowe problemy, które prowadzą do oszustwa? Czy chcesz po prostu przekazać to, co wiesz, i że potrzebujesz czasu, aby się zastanowić? Mając na uwadze swoje cele, pomoże ci (i zakończyć) rozmowę odpowiednio.
Pamiętaj, aby słuchać �� Zwłaszcza gdy jesteś ranny, ludzka natura jest domyślna wyrażanie siebie. .

Kolejną zaletą słuchania, mimo że jest to trudne, jest to, że lepiej zrozumiesz, co właściwie poszło nie tak.

To zrozumienie jest ważne, więc możesz uniknąć nawrotu oszukiwania w przyszłości (niezależnie od tego, czy zostaniesz z tym partnerem, czy znajdziesz inną).

4. Pamiętaj, że nie chodzi o ciebie

Łapanie znaczącego innego oszustwa może na nas wpływać.

Utrzymujące się uczucie zdrady, gniewu, zazdrości i smutku są normalne po tym, jak złapałeś jej oszustwo.

Podczas gdy leczenie może być długą drogą przed nami, jednym z najlepszych sposobów na rozpoczęcie jest zrozumienie, że nie chodzi o ciebie.

Oszukiwanie nie jest odzwierciedleniem tego, kim jesteś lub twoja wartość.

Możliwe, że twoje zachowanie mogło przyczynić się do decyzji partnera o oszukiwaniu. Ale pamiętaj o tym:

Istnieje świat różnicy między przyczyną a odpowiedzialnością. Na przykład wielu historyków identyfikuje bliższą „przyczynę” I wojny światowej jako zabójstwo austriackiej arcyksiężycy, ale to nie czyni zabójcy bezpośrednio odpowiedzialnymi za całą rozlew krwi, które później miały miejsce ��️
W taki sam sposób, jak twoje działania są odpowiedzialnością, działania partnera są ich odpowiedzialnością. Kontrolujesz tylko własne działania (w tym to, kogo zdecydujesz się zaufać w przyszłości!) ��
Zasługujesz na bycie z partnerem, który cię szanuje i jest wierny. To się nie zmienia w zależności od tego, co spowodowało oszustwo w tej konkretnej sytuacji ❤️

. Umożliwi to leczenie, uczenie się i iść naprzód w swoim życiu.

Podsumuj i kolejne kroki

Łapanie oszustwa partnera wydaje się okropne i nie ma jednego sposobu na radzenie sobie i uzdrowienie.

Ale uzyskasz najlepsze wyniki i ciesz się najzdolniejszą przyszłością, jeśli możesz:

Zachowaj spokój
Rzuć uczciwe spojrzenie na związek
Pamiętaj, że nie chodzi o ciebie

Powodzenia i sprawdź poniższe pomysły, jeśli jesteś gotowy, aby przejść do ❤️��

Pomysł nr 1: Śledź mnie na Instagramie

Dzielę się wskazówkami randkowymi i głupimi treściami na temat mojego życia osobistego na moim Instagramie każdego dnia!